Categories
Blog

5 วิธี ผิวไหม้จากแสงแดด รับมือและป้องกันอย่างไร

  ร่างกายได้รับแสงแดดนั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่หากได้รับในตอนที่มีแดดแรงและไม่ได้ป้องกัน อาจส่งผลเสียต่อผิวหนังของเราได้ เพราะในแสงแดดหลังจาก 10 โมงเช้าจนถึง 4 โมงเย็นนั่นเป็นแสงแดดที่แรงยิ่งในประเทศไทย บอกเลยว่าแดดแรงไหม้เลยจ้า แดดแรงมากควรหลีกเลี่ยง เพราะแสงแดดหลังจาก 10 โมงเช้าไปแล้ว แสงแดดจะปล่อยอัลตราไวโอเลต ที่เราคุ้นชื่อคือ แสง UV นั่นเอง มีงานวิจัยบางชิ้นงานกล่าวว่า คนที่ได้รับ แสง UV บ่อยครั้งและเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน จะทำให้ผิวพรรณของคุณดูแก่กว่าวัย หรืออาจเป็มะเร็งผิวหนังได้  หากรู้แล้วมันคงไม่สายเกินไปที่จะดูแลป้องกัน ดูแลผิวของเรา ให้ดูสวยและอ่อนกว่าวัย ผิวไหม้จากแสงแดดสิ่งที่ตามมา 1.ผิวไหม้จากแสงแดด ผิวถูกแดดเผา เมื่อออกนอกบ้านโดยไม่ได้ป้องกัน ตากแดดตลอดทั้งวัน ผิวของคุณจะเปลี่ยนสีโดยทันที ผิวจะเปลี่ยนเป็นสีชมพูและเมื่อโดยน้ำจะรู้สึกแสบร้อน เพราะแดดร้อนได้เผาผิวมีการทำลาย DNA ของผิวเป็นอย่างมากสิ่งที่ตามมา หากไม่รู้จักป้องกันจะทำให้ใบหน้าดำ และมีริ้วรอย ตามมาอย่างเห็นได้ชัดเจน 2.แสงแดดทำให้ผิวแห้ง แสงแดดที่แรงจ้าอาจทำให้ผิวของคุณแห้ง หากคุณสัมผัสผิวของคุณ คุณจะรู้สึกได้ว่าผิวของคุณนั้นแห้งหยาบ ขัดผิวอย่าอ่อนโยน เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิว หลังจาอาบน้ำเสร็จควรทาโลชั่น เพื่อเพื่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิวของคุณ 3.แสงแดดทำให้เกิดริ้วรอย แสงแดดที่แรงจ้าในแต่ละวันนั้น มีรังสี UV รังสียูวีนั้นร้ายจริงๆ […]

Categories
Blog

9 วิธีบรรเทา อาการปวดท้องประจำเดือน

เชื่อว่าสาวๆหลายๆคนเข้าใจดี วันนั้นของเดือน คือวันที่ทรมานมาก ยิ่งตรงกับวันที่ต้องทำงาน มาแบบไม่ได้ตั้งตัว ปวดหน่วงท้องน้อย ปวดจนไม่อยากยืน ปวดจนนั่งตัวขดงอ สร้างความหงุดหงิดให้กับตัวเอง บางครั้งวันเดียวไม่หาย ปวดหลายวันต่อเนื่อง งานก็ต้องทำ ท้องก็ปวด บางครั้งการกินยาเพื่อบรรเทาก็ทำให้ดีขึ้นแค่แปปๆ พอหมดฤทธิ์ยา ก็ปวดอีกเหมือนเดิม กินยาเยอะไปก็สงสารไตอีก ทำงานหนัก สาวๆจะมีวิธีอย่างไรเพื่อรับมือกับวันแดงเดือด ที่ต้องเจอทุกๆเดือนอย่างไร วันนี้ cutie มี 9 วิธีเพื่อเป็นตัวช่วยในการรับมือของสาวๆ มาฝากกันค่ะ วิธีบรรเทา อาการปวดท้องประจำเดือน 1.ดื่มน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น การดื่มน้ำให้เยอะๆ ระหว่างที่มีประจำเดือน หรือใครที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติ นอกจากจะสามารถทำให้ใบหน้าผ่องใสแล้ว ยังสามารถลดอาการท้องอืดอีกด้วย โดยปกติแล้วควรดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้วต่อวัน เนื่องจากน้ำช่วยลดอาการท้องอืดได้ ควรเลี่ยงน้ำเย็นจัด ควรเปลี่ยนเป็นน้ำอุ่นแทน หรือ อาจเป็นนมอุ่น ก็ได้หากเบื่อที่ต้องทานแค่น้ำอุ่น ควรเพิ่มขิง และน้ำผึ้งไปด้วยจะช่วยให้ทานง่ายขึ้น ทำให้รู้สึกดีขึ้น ทำให้ท้องอุ่น รู้สึกดีขึ้น 2.กินอาหารที่มีแมกนีเซียม ทานอาหารที่เหมาะสมในระหว่างที่มีประจำเดือน ยังสามารถช่วยลดอาการอักเสบได้ เช่น บลูเบอร์รี่ มะเขือเทศ ประเภทถั่วต่างๆ […]

Categories
Blog

10 ผลเสียจากการนอนน้อย ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร

หลายคนอาจทราบกันดีว่า ในแต่ละวันควรพักผ่อนให้เพียงพอ ในแต่ละคืนควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน หากใครที่ติดซีรีส์อย่างหนัก  ไม่ยอมหลับนอน ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพราะมีผลกระทบหลายอย่างตามมา การอดหลับอดนอนเป็นระยะเวลายาวนาน มีความสัมพันธ์กับโรคภัยต่างๆตามมา เป็นภัยเงียบที่บางคนอาจละเลย เช่นโรคอ้วน โรคซึมเศร้า วิตกกังวล ร่างกายอ่อนแอ ความรู้สึกอัตราการเจริญเพศลดลง ความจำสั้น ขี้หลงขี้ลืมเป็นต้น 1. มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ผลกระทบจากการนอนหลับ นี่คือปัญหาที่สัมพันธ์กัน ยิ่งนอนดึกยิ่งทำให้รู้สึกหิว และทานอาหารอย่างต่อเนื่องในเวลากลางคืน ส่งผลให้มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น โดยปกติแล้วควรทานข้าว เพื่อให้อาหารย่อยอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายสามารถย่อยอาหาร ก่อนที่จะนอนหลับ จะไม่เกิดไขมันสะสมในร่างกาย นอกจากนี้การอดนอนเวลากลางคืน ปริมาณคอร์ติซอลที่สูงขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด ความวิตกกังวล เข้าใจอารมณ์ประมาณว่า ยิ่งดึกยิ่งหิวใช่ไหมละคะ  2. การทำงานผิดปกติของสมอง สมองสั่งงานช้าลง สมองผิดปกติ การทำงานของสมองสั่งการช้าลง เมื่อไหร่ที่คุณนอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ หลังจากที่คุณตื่นนอนขึ้นมาคุณจะรู้สึก เหนื่อยล้า มึนงง ขาดสติ ไม่มีสมาธิในการทำงาน ไม่สามารถควบคุบอารมณ์ของตนเองได้ เมื่อมีความโกรธ โมโห หงุดหงิดง่าย […]

Categories
Blog

ฝันเห็นการตาย ญาติ คนในครอบครัว ปู่ย่า ตายาย ฝันเห็นคนที่ตายไปแล้ว หมายถึงอะไร ?

ฝันเห็นคนที่ตายไปแล้ว ฝันเห็นบ่อยๆ หมายความว่าอะไรกันนะ บางครั้งฝันเห็นบ่อยครั้ง หรือ บางคนไม่รู้จักแต่ฝันเห็น การที่ฝันเห็นคนที่ตาย เสียชีวิตไปแล้ว เราอาจเคยใช้ชีวิตร่วมกัน คุ้นเคยกัน เคยพบเจอในสถานการณ์ต่างๆ เคยมีกิจกรรมร่วมกันมาก่อน เหตุการณ์เหล่านี้อาจทำให้คุณฝันถึง นึกถึงเขาได้ หรือ คุณอาจสื่อสารกับดวงจิตเขาได้ สามารถสื่อสารถึงกันได้ เชื่อกันว่าคนที่ตายไปแล้ว ดวงวิญญษณจะมาหาบุคคลที่ตัวเองรักเสมอ คำทำนายเกี่ยวกับผู้ที่ตายไปแล้ว แต่ยังฝันเห็น สิ่งเหล่านี้เป็นความเชื่อส่วนบุคคล ความฝันเหล่านี้เป็นลางบอกเหตุการณ์ล่วงหน้าหรือไม่ ความทรงจำ หรือ มีบางสิ่งกระตุ้นทำให้ฝันเห็นบ่อยๆ สิ่งที่เราฝันเห็นมีความหมายอย่างไร ฝันเห็นเพื่อนผู้เสียชีวิตไปแล้ว ฝันเห็นคนรู้จักเสียชีวิตไปแล้ว มาหา ทำนายว่า ในช่วงนี้จะมีปัญหาสุขภาพเข้ามา มีการเจ็บป่วย จะมีปัญหาให้คิด มีความเครียดเข้ามา เรื่องการเงิน สถาพการเงินติดขัด ค่าใช้จ่ายบริวาลต่างๆรอบตัว หรือ อาจจะมีบุคคลอื่นๆดึงเราเข้าไปเกี่ยวข้อง ทำให้ตัวเราเดือดร้อน ช่วงนี้ให้ระวังช่วงนี้ แต่หากผ่านพ้นไปแล้วจะมีสิ่งดีๆเกิดขึ้น จะมีโชคลาภเกิดขึ้น จะมีสิ่งดีๆเกิดขึ้นมาภายหลัง เลข : 10 17 110 170 ฝันเห็นญาติผู้ใหญ่ที่เสียชีวิตไปแล้ว ญาติตายไปแล้วมาหา  จะมีความขัดแย้งเกิดขึ้น ความฝันนี้เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ โดยตรงให้ระวัง […]

Categories
Blog

255 ตั้งชื่อเล่นลูกสาว 2 พยางค์ น่ารัก ตามเทรนต์ 2565

  หลายคนคงคิดหาชื่อไว้ในใจแล้ว แต่ยังเลือกไม่ได้สักที ผู้คนสมัยใหม่มักตั้งชื่อลูกให้มีสองพยางค์ วันนี้ทาง cutie มีชื่อสองพยางเก๋ๆมาฝากคุณพ่อ คุณแม่ทั้งหลาย ชื่อสำหรับลูกสาว ชื่อเล่นลูกสาว สองพยางค์ ก กอหญ้า กอบัว กิ่งแก้ว กล้วยหอม กัสจัง ไกอา แกรมม่า กีต้า แก้มหอม กิ๊ฟเก๋ กุ๊บกิ๊บ กระทิ กระติ๊บ กระถิน ก๋วยจั๊บ กุ้งนาง กุ๋งกิ๋ง ชื่อเล่นลูกสาว สองพยางค์ ข ของขวัญ ข้าวฟ้าง ข้าวปั้น ข้าวปุ้น ข้าวจ้าว ข้าวหอม ไข่มุก ไข่ตุ่น ไข่หวาน ขอบฟ้า ชื่อเล่นลูกสาว สองพยางค์ ค คนดี คุณหนู คำแพง เคอรรี่ แครี่ โคร่า โคราย โคเรย์ คาเมล์ คิตตี้ […]

Categories
Blog

5 อาหารไทยยอดฮิต ต้องแนะนำ พร้อมวิธีทำ

เชื่อว่าหลายๆคน  ได้ลองทานอาหารไทยแล้วชอบอย่างแน่นอน อาหารไทยมีหลากหลายเมนู  ที่มีการถ่ายทอดกันมาหลายร้อยปี จนถึงปัจจุบัน 1. ตำไทย (Thai Papaya Salad) ส้มตำ อาหารยอดฮิตติดอันดับ คนไทยชอบที่สุด ชนิดที่ขาดกันไม่ได้เลยที่เดียว คนไทยที่อาศัยอยู่ต่างประเทศมักจะบ่นคิดถึงส้มตำเสมอ อยู่ไกลแค่ไหน ก็จะสรรหามากินให้ได้ทำให้ต่างชาติหลายๆคนรู้จัก และดังไปไกลหลายประเทศ และยังมีอีกหลากหลายเมนูส้มตำ เช่น ตำลาว ตำไทย ตำไทยใส่ข้าวโพด ตำไทยไข่เค็ม ตำโคราช ตำมั่ว ตำซั่ว ตำปูปลาร้า ตำถั่ว ตำแตง เป็นต้น แต่โดยสวนมากต่างชาติจะชอบตำไทย รสชาติถูกปากถูกใจ และทางเราจะบอกวิธีทำตำไทยมาฝากกันจ้า ส่วนผสม มะละกอดิบสับเป็นเส้นแล้ว 1-2 ถ้วย พริกขี้หนู 3 เมล็ด (ถ้าชอบเผ็ดสามารถเพิ่มตามใจชอบ) กระเทียม 4 กลีบ กุ้งแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ (หรือใส่ตามใจชอบ) ถั่วลิสงขั่วสุก 2 ช้อนโต๊ะ(หรือใส่ตามใจชอบ) มะเขือเทศผ่าครี่ง 2-3 ลูก […]

Categories
Blog

5 ข้อทำบุญให้คนตาย ให้ได้รับผลบุญจริง (พ่อแม่ผู้ล่วงลับ)

ทำไมต้องทำบุญให้คนตายไปแล้ว การทำบุญให้ผู้ที่ล่วงลับไปแล้ว นั้นเป็นความเชื่อส่วนบุคคล ที่สืบทอดกันมาเป็นเวลานาน ตามศาสนาพุทธ เชื่อว่าการทำบุญให้คนที่ได้ตายไปแล้วจะทำให้ผู้ตาย ไม่รู้สึกหิว ไม่รู้สึกหนาว รู้สึกอิ่ม ทำให้พ้นทุกข์ และมีความสุข จิตรใจสงบสุข หากอยู่ในภพภูมิที่ไม่ดีก็จะช่วยให้ดีขึ้น 1. ระบุชื่อให้มารับตอนถวายสังฆทาน ในทุกๆครั้ง ที่เราถวายสังฆทานให้ผู้ที่ล่วงลับไปแล้ว เราจะต้องเอ่ยชื่อระบุชื่อท่านเสมอ หากท่านเปลี่ยนชื่อนามสกุล (เอ่ยชื่อผู้เสียชีวิต  ควรเรียก ชื่อ-นามสกุล เดิมด้วย)เพราะจะได้ระบุเจาะจงชื่อให้มารับได้ คนอื่นที่ไม่ได้ระบุชื่อจะไม่สามารถมารับได้ จงมารับบุญกุศลที่ทำในครั้งนี้ หลังจากที่ท่านได้รับผลบุญ ท่านจะไม่รู้สึกหิวรู้สึกอิ่ม และไม่หิวอีกต่อไป การระบุชื่อนั้น ผู้รับส่วนบุญจะรู้สึกอิ่มบุญ และผู้ถวายสังฆทานจะรู้สึกอิ่มบุญและมีความสุขด้วย 2. การแผ่เมตตา การแผ่เมตตาก็สามารถทำได้ สามารถส่งผลบุญให้กลับผู้ล่วงลับได้ สามารถต้ั้งจิตใจที่แน่วแน่ และสงบสุข หรือ บางคนถือศีลให้คนที่ล่วงลับ ทำให้มีความสุข รู้สึกอิ่มบุญ ล้วนเป็นบุญกุศลแก่ผู้ล่วงลับ และแต่แก่ตัวท่านเองจะรู้สึกมีความสุขอิ่มบุญด้วยเช่นกัน 3. อุทิศส่วนกุศลไปให้อย่างสม่ำเสมอใส่อาหารที่เขาชอบ ตามศาสนาแล้ว ผู้ที่เสียชีวิต ช่วงสัปดาห์แรกผู้ที่ตายจะยังไม่รู้ตัวว่าตัวเองตาย วิญญาณจะยังล่องลอยและอยู่ในที่ตาย หลังจากที่รู้ว่าตัวเองตายจะมาหาลูกหลาน บุคคลที่สามารถสื่อสารได้ และยังมีอาการโศกเศร้าเสียใจ วิญญาณไม่สามารถไปไหนได้ มีคนที่ตายแล้วฟื้นเล่าว่า พวกเขาพบเห็นผู้ที่ตายไปอีกโลกหนึ่ง […]

Categories
Blog

7 สิ่งที่ควรหยุด เพื่ออายุที่ยืนยาว

  นี่คือสิ่งที่หลายๆคนปราถนา นั่นคือการที่มีชีวิตที่ยืนยาว    การไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ การที่ได้อยู่กับครอบครัว คนที่เรารักไปนานๆ นี่คือลาภอันประเสร็จ แต่ในปัจจุบันโลกได้เปลี่ยนไป ทั้งอาหารการกิน ชีวิตความเป็นอยู่ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดต่างๆ ล้วนมีผลต่อสุขภาพร่างกายของเราทั้งนั้น วันนี้ทางเพจมีวิธีที่ช่วยให้มีอายุไขที่ยืนยาวขึ้น 1.หยุด สูบบุหรี่จัด บุหรี่เป็นสารเสพติดชนิดอ่อนๆ ซึ่งผู้ที่สูบบุหรี่บ่อยๆจะทำให้ติดได้ เข้าใจว่าคนที่ติดบุหรี่แล้วจะเลิกยากมาก แต่หากคุณมีความตั้งใจจริง คุณสามารถทำได้ เพราะการสูบบุหรี่จัดยังคงเป็นสาเหตุของการตาย  มีกลิ่นเหม็นบุหรี่ติดตัว ปากดำ    และกลิ่นปาก ไม่ใช่แค่ตัวคุณเท่านั่น ที่ได้สูดดมควันของบุหรี่ของคุณอีกด้วย และมันยังส่งผลต่อคนที่คุณรัก คนรอบข้างคุณ ควันจากบุหรี่มือสอง ทำให้เกิดโรคร้ายแรง เช่น ระบบหัวใจ ทางเดินหายใจ ระบบไหลเวียนโลหิต และมะเร็ง ลองเปลี่ยนพฤติกรรมจากการนั่งดูดบุหรี่ เป็นออกกำลังกายแทน หรือ เล่นกิฬาอื่นๆ ที่เหนื่อยแต่ร่างกายแข็งแรง        หลังจากการเลิกสูบบุหรี่ คุณจะพบว่า ร่างกายการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ลดความเสี่ยงจากการเกิดมะเร็ง หน้าตาสดใจ      ดูอ่อนวัย ฟันไม่เหลืองอีกด้วย […]

Categories
Blog

อาหารที่ช่วยป้องกัน และรักษาซีส เรื่องไกล้ตัวที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม

สาวๆหลายคนที่ต้องเผชิญกับความเจ็บปวด ระหว่างที่มีประจำเดือน รู้สึกปวดจี๊ดๆ หรือ ปวดทรมานมากจนจะเป็นลม    บางคนอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเป็นโรคซ็อกโกแลตซีสต์ คิดว่าปวดประจำเดือนเหมือนผู้หญิงทั่วไป สร้างความทรมานให้กับผู้หญิงเป็นอย่างมาก หลายคนอาจตรวจพบว่ามีช็อกโกแลต      ซีสต์ที่ใหญ่มากแล้ว เมื่อตรวจพบเลือกที่จะรักษาหมอที่ดีและเก่ง หรือบางคนอาจมองหาวิธีธรรมชาติบำบัดแทนด้วยการดื่ม หรือ กินสมุนไพรไทย หากปล่อยไว้นานๆไม่ดี สาวๆอย่างเราอย่าชะล่าใจค่ะ ควรตรวจสุขภาพประจำปี  วันนี้ทางcutie ได้นำสาระดีๆมาฝากกันค่ะ ที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดจากซีสได้ 1. ใบย่านาง ใบย่านาง เป็นสมุนไพรเย็น มีสรรพคุณมากมาย                  มีคลอโรฟิลล์สดจากธรรมชาติ อุดรมไปด้วยต่างๆ                เช่น วิตามินเอ วิตามินซีสูง ไฟเบอร์ เหล็ก ไขมัน แคลเซียม ฟอสฟอรัส โปรตีน และอื่นๆ […]

Categories
Blog

เมาค้างทำไงดี 15 วิธีแก้อาการแฮงค์เหล้า ดื่มได้ต้องลุกไปทำงานไหว

  Yutacar อาการเมาค้างเป็นอย่างไร อาการเมาค้าง มักเกิดขึ้นได้หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ มักมีอาการปวดหัว อาเจียน ขาดสมาธิ หงุดหงิด ไวต่อแสง คลื่นไส้ พะอืดพะอม บางครั้งไม่อาเจียน ไม่มีเรียวแรง ไม่หิว คอแห้งลิ้นไม่รับรส ใจสั่น มือสั่น เหงื่อออก ซึมเศร้า บางรายอาจมีภาวะท้องเสีย ปวดท้องร่วมด้วย ชีพจรเต้นแรง บ้านหมุน เป็นต้น สาเหตุเกิดจาก ระหว่างที่ดื่มอย่างหนัก ร่างกายขาดน้ำ        แอลกอออล์เข้าไปขับ แมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินต่างๆในร่างกายออกไป ทำให้ร่างกายมีปริมาณน้ำตาลในร่างกายต่ำลง ส่งผลให้มีอาการต่างๆตามมา หลังจากดื่มและอาการเมาค้างอาจคงอยู่นานหลายชั่วโมงหรือนานกว่า 24 ชั่วโมง สายปาร์ตี้ทั้งหลายคงเข้าใจดีว่า การดื่มแอล์กอฮอล์นั้น  ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ตอนดื่มนั้นสนุกสนาน ผ่อนคลาย      แต่พรุ่งนี้มีงานต้องทำ ทำอย่างไรให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้น ลุกจากที่นอนไปทำงานไหว วันนี้ทาง cutie มีวิธีแก้อาการเมาค้างจากการ ดื่มแอลกอฮอล์มาฝากกันคะ 1. […]