Categories
Blog

5ประโยคแก้ตัวของผู้ชาย แอบนอกใจ แอบมีกิ๊ก

 

Pavel Danilyuk

1.ผู้หญิงคนนั้นเป็นแค่เพื่อน

เชื่อว่าสาวๆหลายคนมีเซนต์กับเรื่องนี้ หากว่าคนรักเปลี่ยนไป ในคอมเม้นต่างๆ หรือผู้หญิงคนนั้นมักมาคอมเม้นแบบถี่ๆ เวลาไปไหนมาไหน มักมีผู้หญิงคนนั้นไปด้วยเสมอ พอเราถาม เขามักตอบว่าเเค่เพื่อน อย่าคิดมาก บางครั้งมันก็ระแวงนะเอ๋อ

Michael Burrows

2.มีงานเร่งด่วน

เมื่อก่อน ทำงานกลับบ้านตรงเวลาเสมอ ตอนนี้กลับบ้านช้า บางครั้งไม่เคยโทรบอก จนต้องโทรถามอยู่ไหน ด้วยความห่วงใย เขามักจะอ้างเรื่องงานบ่อยขึ้น ช่วงนี้ยุ่งตลอดเวลา ทำงานหนักมาก มีงานเร่งด่วนเสมอ ฉันไม่มีเวลาตอบคุณเลย พอถามนิดหน่อยทำเป็นโมโห ทำงานมาเหนื่อยๆจะมาตอบคำถามอีกทำไม กลับบ้านดึกตลอด หากเขามีพฤติกรรมที่ดูแปลกๆไป ควรสังเกตุดู ผู้หญิงเราเซ้นส์ผู้หญิแรงนะจ๊ะ

Tracy Le Blanc

3.อย่าจับโทรศัพท์

เชื่อว่าหลายๆคู่รักเกียรติ มักให้กันเสมอ มันเป็นส่วนตัว ไม่ควรระแวงมากไป การค้นกระเป๋าเงิน เช็คโทรศัพท์ตลอด พูดคุยกะใครไม่ได้เลย แต่หากเขารู้สึกแปลกเปลี่ยนไป ซ้อนกระเป๋าเงิน ซ้อนโทรศัพท์ อยู่ไกล้ดทรศัพท์ไม่ได้ ตั้งรหัสผ่านส่วนตัว ทำตัวให้น่าสงสัยตลอด หรือบางครั้งทำเป็นโกรธเราที่เราหยิบโทรศัพท์เขามา เขามีบางอย่าปกปิดเราอยู่ไหม ให้สังเกตุดูค่ะ

Afif Kusuma

4.คุณกำลังระเเวงฉันนะ

คุณกำลังระเเวงผมมากเกินไปนะ คนรักกันไม่ควรมีเรื่องอะไรที่ต้องปิดบัง พฤติกรรมสามารถบ่งบอกได้ค่ะ หากมีสายโทรเข้าบ่อยๆ แชทดึกๆตอนปิดไฟ หากมีความระเเวงเกิดขึ้นจะทำให้อีกฝ่ายไม่มีความสุข หากเขานอกใจเราจริงๆ แต่เขาถือไพ่เหนือกว่าเรา เราใจดีเกินไป ใจอ่อนตลอด ให้อภัยเสมอ เราจะถูกนอกใจตลอด จับไม่ได้ ไล่ไม่ทันสักที

Ketut Subiyanto

5.คุณขี้หึงฉันเกินไป

ทำไมคุณเป็นคนแบบนี้ คุณขี้หึงฉันมากเกินไปนะ ขี้หึงในเรื่องเล็กน้อยอยู่ตลอดเวลา คุณมักงี้เง่าเรื่องไม่เป็นเรื่อง ไร้สาระ คุณทำให้ฉันรู้สึก มีความรู้สึกน่าเบื่อและ น่ารำคาญมาก

จนบางครั้งเขาทำให้เรารู้สึกว่าเราผิดเอง และต้องขอโทษเขา เขาไม่อธิบายเหตุผล แต่เขาจะทำให้เราเป็นคนผิด

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Categories
Blog

7เหตุผล ทำไมยังลืมแฟนเก่าไม่ได้สักที

 

Keenan Constance

1.เรายังไม่เจอคนที่ดี

เชื่อว่าหลายคน เลิกกันไปก็นานแล้ว แต่ทำไมไม่ลืมแฟนเก่าสักที บางคนอาจมีคนรักใหม่แล้ว แต่บางครั้งยังแอบคิดถึงแฟนเก่า เวลาที่ไปสถานที่เก่าๆ ภาพและความทรงจำยังกลับคืนมา และมักเปรียบเทียบกับแฟนเก่าเสมอ ไม่ควรคิดแบบนั้น เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้ เพราะเขาคือ อดีตที่ผ่านมา เราจงโฟกัสกับปัจจุบัน สิ่งดีๆควรเก็บไว้ในความทรงจำ

cottonbro

2.เขาคือรักแรก

หลายคนอาจยังจำฝังใจ เกี่ยวกับรักครั้งแรก ที่ไม่อาจลืมเลือนได้ หรือ อาจมีความรักที่ยาวนาน มีความทรงจำดีๆร่วมกัน แต่รักครั้งแรกอาจไม่ใช่คนๆเดียวกันก็ได้ แต่จะมีคนๆหนึ่งที่เราไม่สามารถลืมเค้าได้เลย ถึงแม้เวลาจะผ่านไปนานหลายปี หัวใจยังคงไมเคยลืมเลือนได้  เพราะคุณอาจไม่รู้ตัว เพิ่งรู้จักและสูญเสียคนที่รักไปจริงๆแล้ว พึ่งเข้าใจความรู้สึกตัวเอง เมื่อมันสายไปแล้ว แต่อย่างไรก็ให้เก็บไว้ในความทรงจำที่ดี

vjapratama

3.ความผูกพันธ์

เกิดจากความรัก ความผูกพันธ์ที่มีให้กัน เพราะในช่วงชีวตหนึ่งจะมีสักกี่คนที่ผ่านเข้ามา ต้องใช้เวลาศึกษาดูใจ ไม่ใช่ใช้เวลแค่ วันสองวันจะลืมได้เลย เป็นไปไม่ได้เลยที่จะลืมเขา

และถ้าหากเรารักคนๆหนึ่งมากๆ ยากที่จะลืม ยังคงเป็นความรู้สึกดีๆ แต่ชีวิตเราต้องดำเนินไปในปัจจุบัน การจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมคงเป็นไปไม่ได้ ให้โฟกัสที่ปัจจุบัน ชีวติต้องดำเนินต่อไป

Misha Voguel

4.ความทรงจำ

ความรักเป็นสิ่งที่สวยงาม มันคือความทรงจำที่ดี จงย้อนมองกลับไปว่ามันคือความทรงจำที่ดี มีความสุขกับปัจจุบันหากมีคนใหม่แล้ว ให้เริ่มต้นใหม่กับคนใหม่ ไม่ควรจมอยู่กับอดีต เพราะอดีต อาจย้อนกลับมาทำร้ายคนใหม่ในปัจจุบันได้หากไม่เคยลืม หากมองย้อนกลับไป มันทำให้เรายิ้มได้ มันคือความทรงจำดีๆ เชื่อว่าทุกคนไม่มีใครสามารถลืมได้ ขอให้เก็บไว้ในความทรงจำ ที่ไม่ทำร้ายความรู้สึกของคนแฟนใหม่ก็เพียงพอ

George Milton

5.ใจยังติดอยู่กับอดีต

หากช่วงเวลาที่เรายังไม่สามารถลืมคนรักเก่าได้ การที่เรายังจมติดอยู่กับ สถานที่เดิมๆ อยากเจอเขาเหมือนเดิม ยังติดตามชีวิตเขาเสมอ จะยิ่งทำให้ลืมเขาไม่ได้เลย เพราะเขายังวนเวียนอยู่ในหัวของคุณตลอดเวลา ควรเลิกติดตาม ออกไปเที่ยว พบปะเพื่อน ทำตัวยุ่ง จนไม่มีเวลานึกถึงเขา พยายามอย่าไปที่เดิม ที่มีภาพทรงจำกับเขา ให้เวลาตัวเอง เวลาผ่านไป เวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง

MART PRODUCTION

6.เลิกส่อง เลิกส่งข้อความหาเขา

เมื่อไหร่ที่เรายัง ส่อง facebook instagram โชเชียมีเดียต่างๆของเขา ลองถามใจตัวเอง เราทำไปเพื่ออะไร หากเราส่งข้อความไปบ่อยๆ ยิ่งทำให้เราลืมเขาไม่ได้เลย หากเขามีคนรักใหม่แล้ว ยิ่งไม่ควร หากเราทักไปหาเขา เขาหมดรักเราแล้วยิ่งทำให้เขาไม่สนใจเรา เขาอาจบล็อกเรา หรือ อาจได้รับคำตอบกลับมาที่เจ็บปวดใจตัวเอง ทำร้ายจิตใจตัวเอง ควรรักตัวเองให้มาก เขาไม่รักควรเริ่มต้นชีวิตใหม่ เรียนรู้ที่จะอยู่กับมันให้ได้

Giftpundits.com

7.ยังเป็นห่วงเขา

เชื่อว่าหลายๆคน เมื่อเลิกกันแล้ว ยังคงมีความห่วงใยให้เขา อยากรู้เขาจะเป็นอย่างไร มีคนรักใหม่หรือยัง ยังกดติดตาม หรือ แอบส่องดูเขาเสมอ อยากจะรู้เขาจะเป็นอย่างไรบ้าง ยังคงอยากรู้เรื่องราวของของเสมอ

 

Categories
Blog

9 ตัวช่วยที่ช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น

JAN N G U Y E N

9 ตัวช่วยที่ช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น

1.มื้อเช้า

บางคนชอบอดอาหารเช้า ร่างกายจะลดระบบเผาผลาญลงและสมองจะทำงานช้าลง บางคนหนักมื้อเย็น ไม่ดีนะคะ อาหารเมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมากๆ ทำให้มีแรงในการทำงาน และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีอีกด้วย กินมื้อเช้าจะไม่หนักมื้อเย็น ที่สำคัญไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มอีกด้วย

2.กาแฟ

การดื่มกาแฟ มีทั้งข้อดีและข้อเสีย บางคนดื่มกาแฟแล้วนอนไม่หลับ แต่ข้อดีของการดื่มกาแฟคือ กระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี มีงานวิจัยจากต่างประเทศ กล่าวว่า การแฟช่วยเผาผลานพลังงานได้เป็นอย่างดี

3.มะขาม

หากใครที่มีระบบขับถ่ายไม่ดี บางคนนานเป็นอาทิตย์ ระบบขับถ่ายแย่มาก ท้องผูกเป็นประจำ น้ำมะขามเหมาะมากสำหรับผู้ที่ระบบขับถ่ายไม่ดี น้ำมะขามเปียก มีรสเปรี้ยว มีฤทธิ์กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยระบายท้อง แต่อย่ากินมากเกินไปจะทำให้ท้องเสียได้

4.ดื่มน้ำเยอะๆ

การดื่มน้ำเยอะๆตอนเช้านั้น เป็นสิ่งสำคัญมาก ดื่มตอนตื่นนอน และดื่มให้ได้ ประมาณ 1.5 ลิตร หรือ 8 แก้วต่อวัน เพราะการดื่มน้ำมากๆ จะสามารถช่วยให้การเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น ช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ดื่มน้ำเยอะๆควบคู่กับการออกกำลังกายด้วยจ้า

5.กินโปรตีน

ในโปรตีนประกอบ เนื้อ นม ไข่ เเละพวกถั่วต่างๆ เพราะโปรตีนสามารถช่วยระบบเผาผลาญ เป็นอย่างดี เป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก มีโปรตีนที่สูงทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย

Mareefe

6.ดื่มชา

หลายๆประเทศมักดื่มชากัน ตื่นเช้า หรือ ระหว่างกินข้าว เพราะ ชา ช่วยเผาพลาญไขมันส่วนเกินต่างๆ ในร่างกายของเรา การดื่มชาที่ร้อนๆ สดใหม่จะดีกับร่างกายเป็นอย่างมากชายังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ หลายคนอาจไม่ชอบดื่มชาเพรียวๆ มักเติม ครีมเทียม หรือ น้ำตาลลงไป ให้มีรสชาติหวานกินง่ายขึ้น แต่ การดื่มชาสด ตอนร้อนๆมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก นอกจากนี้ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น ช่วยเผาพลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี ช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารให้ดีขึ้น ลดโอกาสเกิดโรคหัวใจ ประโยชน์ของชานั้นมีมากมายจ้า

7.โกโก้

หลายคนอาจยังไม่รู้ โกโก้ สามารถ ช่วยในการเผาพลาญพลังงานในร่างกาย เพราะ โกโก้มีสาร (Polyphenol) นอกจากนี้ยังให้ คาร์โบไฮเดรตต่ำอีกด้วย กินแล้วยังรู้สึกอิ่มท้อง อยู่นานไม่หิวบ่อย สำหรับสาวๆที่กิน ช็อคโกแลตบ่อยๆ ควรกินช็อคโกแลตดำค่ะ ไม่มีน้ำตาล และ ไม่อ้วน อาจจะมีรสขม แต่สามารถช่วยระบบเผาพลาญได้ เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่แนะนำ

Marta Branco

8.ถั่วต่างๆ

ตระกลูถั่วต่างๆ นั้นมีประโยชน์มากๆ ให้พลังงานสูงอีกด้วย กินถั่วไม่ทำให้อ้วน มีโปรตีนสูง การกินถั่วทำให้ร่างกายมีการเผาพลาญพลังงานมากขึ้น เช่น ถั่ว อัลมอล์ ถั่วลิสง ถั่วเขียว เป็นต้น ใครที่รักสุขภาพ ควรกินถั่วในระหว่างวันแทนการกิน ขนมหวานที่มีน้ำตาลสูงได้

9.อาหารรสจัดจ้าน

มีงานวิจัยพบว่า การกินอาหารรสจัดจ้าน รสเผ็ดสามารถเผาพลาญพลังงานได้ 20% การการทานอาหารที่มีส่วนผสมของพริก ทำให้รู้สึกตื่นตัว เหงื่อออกมาก พริกสีแดงช่วยในการเผาพลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้เป้นอย่างดี ทำให้ระบบเผาพลาญดีขึ้น

 

 

 

Categories
Blog

15 ประโยชน์ของมะนาว

 

Karolina Grabowska

ประโยชน์ของมะนาว

1.แก้อาการหวัด มะนาว เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง สามารถเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน ให้แก่ร่างกายเป็นอย่างดี การกินมะนาวในระหว่างที่เป็นหวัด      จะช่วยบันเทาอาการหวัดให้หายเร็วขึ้น

2.แก้อาการเจ็บคอ แก้ไอ หลายคนคงทราบดีว่า หากมีอาการเจ็บคอ และไอบ่อยๆ น้ำมะนาวสามารถบันเทาอาการเจ็บคอได้ ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว จะรู้สึกสดชื่น และโล่งคอลองใช้เคล็ดลับนี้ดู

3.แก้อาการคลื่นไส้ เคยได้ยิน มะนาวจิ้มเกลือไหมค่ะ หากใครที่มีอาการคลื่นไส้ เมารถ ลองวิธีนี้ดูช่วยได้ ผ่ามะนาวผ่าซีก ใส่เกลือเล็กน้อย แล้วบีบน้ำมะนาวใส่ปาก เปรี้ยวจี๊ดมาก แต่รู้สึกดีขึ้น

4.โรคลักปิดลักเปิด มีงานวิจัยออกมาว่า ผู้ป่วยโรคนี้หากกินส้มกับมะนาวเหลือง พบว่าผู้ป่วยสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว โรคลักปิดเปิด เกิดจากการรับประทานวิตามินซีไม่เพียงพอ ทำให้เกิดโรคนี้

5.มะนาวช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส เพราะมะนาวมีวิตามินซีสูง

6.น้ำมะนาว สามารถนำมาประกอบอาหาร

7.ช่วยบำรุงตาของคุณให้สดใสเปร่งประกาย

8.แก้ปัญหาส้นเท้าแตก การนำน้ำมะนาวมาทาบริเวณส้นเท้า เป็นประจำทุกวัน ส้นเท้าแตกของคุณจะดีขึ้น

9. มะนาวยังสามารถนำมาแปรรูป มะนาวเชื่อม มะนาวแช่อิ่ม มะนาวแช่อิ่มตากแห้ง เป็นต้น

10.หลายคนเชื่อว่า หากนำ น้ำมะนาวผสมโซดา สามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้ ยังไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ยืนยันอย่างแน่นอน แต่หากลองก็ไม่ได้เสียหายอะไรเพราะ มะนาวมีประโยชน์มากมาย

11.มะนาวมี วิตามินเอ วิตามินซี ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส กรดซิตริก กรดมาลิก ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก

12.เปลือกมะนาว สามารถนำมาทาบริเวณที่รอยดำให้ขาว กระจ่างใสและนุ่มนวลได้ เช่น เข่า ส้นเท้า คาง เปลือกมะนาวจะช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดรอยดำ

13.สำหรับผู้ที่มีฝ้าบนใบหน้า มะนาวมีฤทธ์เป็นกรดอ่อนๆ สามารถขจัดความมัน เชื้อโรคบนใบหน้า ผลัดเซลล์ผิวช่วยลดการอุดตันบนใบหน้า

14. น้ำมะนาวผสมกับดินสอพอง พอกหน้าก่อนนอน ช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวสม่ำเสมอจ้า พอกไว้ก่อนนอน ตอนเช้าค่อยล้างออก ผิวหน้าจะตรึงและนุ่ม

15.มะนาวสามารถนำมาทำน้ำยาล้างจาน เพราะมีน้ำมันหอมระเหย สามารถนำมาทำความสะอาด สามารถขจัดคราบได้อย่างหมดจด

 

 

 

 

 

Categories
Blog

5 เทคนิค อยากพูดภาษาอังกฤษได้ แต่ไม่มีพื้นฐานภาษาอังกฤษเลย

 

Duy Pham

การเรียนรู้ภาษาอังกฤษ เป็นภาษาสากลในการสื่อสาร ภาษาอังกฤษ จำเป็นมากสำหรับการสื่อสาร ทุกคนสามารถเรียนรู้ภาษาอังกฤษได้ ต่างชาติยังเรียนรู้ภาษาไทยได้ ไม่ต้องกลัวที่จะพูด หากเราสามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้ เราจะมีเพื่อนมากมาย ทั่วโลก วันนี้ cutie มีเทคนิกดีๆมาฝากหากใครไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร

1.เริ่มต้นด้วยตัวเอง

เชื่อว่าหลายๆคน ไม่รู้จะเริ่มต้นเรียนภาษาอังกฤษที่ไหน ทำอย่างไรก่อนดี การเรียนรู้ภาษาอังกฤษนั้น ความจริงนั้นควรเรียนรู้จากสิ่งรอบตัว สิ่งที่เราใช้ สิ่งที่เรามองเห็นนั้นเรียกว่าอะไร หากเราไม่รู้สิ่งนั้น เป็นคำศัพท์ใหม่ๆที่เราไม่รู้ รีบเปิด พจนานุกรม Dictionary หรือแอพแปลภาษาเลยค่ะ จะได้จำได้และไม่ลืม พยายามอ่านป้ายต่างๆที่เป็นภาษาอังกฤษ ชื่อของ สิ่งต่างๆรอบๆตัวเรา

ควรฝึกให้เป็นนิสัย และเปลี่ยนสิ่งต่างๆรอบๆตัวให้กลายเป็นภาษาอังกฤษเพื่อความเคยชิน เปิดเพลงฟังให้เป็นเพลงสากล เปลี่ยนเมนูโทรสัพท์ให้เป็นภาษาอังกฤษ หรือแม้แต่หนังให้ดูหนังที่เป็นภาษาอังกฤษที่มีคำแปลด้วย สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เราเรียนรู้ การฟังได้ดีขึ้น มันจะทำให้เราอยากเรียนรู้และทำความเข้าใจในภาษา และไม่ไม่รู้สึกกลัวภาษาอังกฤษอีกต่อไป

2.หาเพื่อนสนทนา

หากอยากสื่อสารภาษาอังกฤษได้ดีขึ้น  ต้องขยันฝึดพูดบ่อยๆ อย่าเขินอายที่จะพูดออกมา หากเราพูดผิดเจ้าของภาษาเขาจะช่วยเรา และสอนคำเหล่านั้นที่เราพูดผิด การสื่อสารกับต่างชาติมีหลากหลายช่องทาง เช่น แอพฝึกพูดภาษาอังกฤษ

แอพต่างๆที่มีต่างชาติ สมัครเข้าไปเลยจ้า เพื่อการสื่อสารภาษาอังกฤษ และทำให้เราได้พบเพื่อนต่างชาติใหม่ๆอีกด้วย  ยุกต์นี้ คือยุกต์แห่งโลกออนไลน์เข้ามาเกี่ยวข้องแล้ว หรือแม้แต่เราไปเที่ยวสถานที่ต่างๆและพบเจอต่างชาติ เราสามารถสื่อสาร กล่าวคำทักทาย ได้ฟังสำเนียงการออกเสียงของเจ้าของภาษาอีกด้วย

อย่ามัวแต่เขินอาย หากอยากสำเนียงเป๊ะเวอร์ ต้องกล้าที่จะสื่อสาร หากสิ่งที่เราเรียนมา ไม่ได้นำมาใช้จะลืมไปหมดนะจ๊ะหากวันหนึ่งเจอผู้ชายที่ถูกใจ แต่สื่อสารภาษาอังกฤษไม่ได้คงเศร้า

3.จากการเรียนออนไล์ แอฟภาษา หนังสือต่างๆ

สมัยนี้ลูกเราได้มีการเปลี่ยนแปรงมากมาย  โลกแห่งการสื่อสารไม่ว่าจะอยู่ไกลกันแค่ไหน ก็สามารถสื่อสารกันได้อย่างง่ายดาย สามารถสื่อสารกันได้ผ่าน คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ สามารถหาความรู้ต่างๆได้อย่างง่ายดาย เช่น แอพเรียนภาษาอังกฤษต่างๆ ใน YouTube หรือ google

4.ฝึกฝนให้บ่อย

การที่เราจะสามารถสื่อสาร หรือ เรียนรู้ได้ดี ต้องมีการฝึกฝนบ่อยๆ หากเราไม่สื่อสารเลย จะทำให้ลืม เวลาจะสื่อสารจริงๆไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร เราจะพูดถูกไหม เจ้าของภาษาจะหัวเราะเราไหม ฝึกพูดออกเสียงบ่อยๆ ควรฝึกฝนให้ภาษาอังกฤษอยู่ในชีวิตประจำวัน หากเราชินและพูดบ่อยๆ จะไม่อาย ที่จะพูดอีกต่อไป

5.ให้กำลังใจตัวเอง ฉันต้องทำได้

หากอยากเรียนภาษาอังกฤษได้ดี ต้องมั่นใจในตัวเอง เราต้องเชื่อมั่นว่าเราทำได้ เราต้องพูดได้ อยู่ที่เราจะพยายามแค่ไหน หมั่นฝึกฝน อย่าดูถูกตัวเอง เราต้องมีพลังบวก ให้กำลังใจตัวเอง บางคนคิดว่ามันยากมาก เรื่องไกลตัวมาก อย่าพึ่งท้อ หากเราพยายามความจริงเรามันไม่อยากหรอ ฝกฝนเเละเรียนรู้บ่อยๆเชื้อว่า ทุกคนสามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้ดีหากมีความพยายาม

 

 

Categories
Blog

ทำไมกางเกงในขาดเป็นรู บางทีมดขึ้น

 

chuanyu2015

สาวๆเคยสังเกตุไหมค่ะว่า ทำไมกางเกงในถึงขาดเป็นรูเล็กๆหลายๆรู หรือว่าน้องกัดเกงเกงใน หลายคนกังวนใจว่าเกิดอะไรขึ้น สุขภาพน้องสาวเราโอเคไหม จะพูดกับคนอื่นก็อายจัง ทำไงดี วันนี้เรามาไขข้อสงสัยกันค่ะ

1.น้องสาวเป็นกรดอ่อนๆ

สาวๆหลายคนอาจกังวลใจ น้องสาวเราปกติไหม สุขภาพดีไหม ทำไมกางเกงในขาดบ่อยๆมีรูเล็กเต็มไปหมด ทำไมพังแค่เป้ากางเกงในเท่านั้น สาวๆรู้ไหม น้องสาวของเรามีค่าเป็น กรดอ่อนๆ  มีเชื้อแลคโตแบคทิลลิ เป็นด่านหน้าช่วยควบคุมค่าpH  และ pH ช่วยป้องกันเชื้อโรคต่างๆรุกรานน้องสาว

ปกติค่า pH 3.8-4.5  หากน้องสาวมีรูเล็ก น้องสาสุขภาพดีจ๊ะ หากใครตกขาวเยอะมากผิดปกติจะทำให้กางเกงในขาดเป็นรูเล็กๆเร็วมากขึ้น และต้องซื้อกางเกงในบ่อยๆขึ้น

2.ใช้แผ่นซับระหว่างวัน

หากสาวๆคนไหนตกขาวเยอะมากไป ควรใช้แผ่นซับ หรือ ผ้าอนามัยแผ่นเล็กๆ แผ่นซับจะช่วยป้องกันสาร สารคัดหลั่งที่มีแผ่นซึมซับแผ่นรองรับ ใส่กางเกงใน แต่ก็ขึ้นอยู่กับการใช้งาน การซักบ่อยๆโดยกัดด้วยสารฟอกสี นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับเนื้อผ้าอีกด้วย

Polina Zimmerman

3.กินหวานมดขึ้นกางเกงใน

สาวๆหลายคนเคยสังเกตุไหมว่า กางเกงในมีมดขึ้น เกิดจากอะไร สาเหตุคือ การกินหวานมากๆ ทำให้น้องสาวเป็นกรด สิ่งที่ตามมาคือ มีมดขึ้นกางเกงใน และกัดกางเกงในเป้าขาด หรือ หนักสุดมีกลิ่นคาวตามมาด้วย หากมีอาการปัสสาวะบ่อย น้ำหนักลด หิวน้ำบ่อย  แต่หากสาวๆคนไหนไม่หมั้นใจ ควรพบแพทย์ เพื่อตรวจเช็ค ระดับน้ำตาลในเส้นเลือด เพื่อเช็คว่าเราเป็นเบาหวานไหม

 

Rodolfo Clix

4.อาการตกขาว

เชื่อว่าสาวๆหลายๆคนคงพบเจอกับปัญหา อาการตกขาวใช่ไหมละค่ะ อย่าพึ่งกังวนใจไป การตกขาวเป็นเรื่องปกตินะค่ะ สาวๆ ควรสังเกตุสีของการตกขาว สีของตกขาวที่ปกติ จะมีสีใส สีขาว ไม่มีกลิ่นเหม็น จะมีช่วงก่อนประจำเดือนจะมาและหลังประจำเดือน นี่คือเรื่องปกติบริเวณจุดซ่อนเร้นของเราจะมีแบคทีเรียที่ช่วยรักษาสมดุลจุดซ่อนเร้น สาวๆควรล้างทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่า หรือ ผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดจุดซ้อนเร้นโดยเฉพาะ

แต่หากมีการตกขาวที่เยอะผิดปกติ และ มีสีเขียว สีแดง เทา มีกลิ่นเหม็นคาว กลิ่นน้องสาวแรง นั่นคือการตกขาวที่ผิดปกติ รู้สึกไม่หมั่นใจ ควรพบแพทย์ค่ะ เพื่อตรวจเช็คสุขภาพภายใน เพราะเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถมองเห็นได้

 

Categories
Blog

5ข้อ ทำอย่างไรให้เจอคนที่ใช่ให้เร็วที่สุด

 

 

Andrea Piacquadio

1.ตั้งสเป็กมาตราฐานของเรา

หากว่าสาวๆไม่ค่อยได้พบปะผู้คน แต่สมัยนี้มีแอพหาคู่ต่างมากมาย หลายแอพ หลากสาวๆมีแอพและแชทกับผู้คน สิ่งแรกที่ควร ใส่รูปภาพเป็นตัวเรา เห็นใบหน้าชัดเจน เป็นรูปที่คุณคิดว่าดูดีที่สุด แต่งภาพเล็กน้อย และไม่ควรแต่งภาพเหล่านั้นมากเกินไป พอเจอตัวจริง ภาพอาจไม่ตรงปกได้ เราควรตั้งมาตราฐานให้กับตัวเองตั้งแต่ตอนแรก

2.เป็นตัวของตัวเอง

การเป็นตัวของตัวเอง บอกไปตั้งแต่ตอนแรกเลยว่าเป็นคนแบบไหน อธิบายความเป็นตัวเราอย่างชัดเจน  บ่งบอกลักษณะนิสัย เช่น ไม่ได้เป็นแม่ศรีเรือน ชอบช็อปปิ้ง ชอบสิ่งไหน ไม่ชอบสิ่งไหน บอกเกี่ยวกับตัวเราให้มากที่สุด รับได้ก็รับ รับไม่ได้จะได้ตั้งตัวทัน หากเรารักและรู้สึกฝืนตัวเอง มันเหนื่อยนะ รู้สึกไม่มีความสุข ศึกษาจะได้รู้ไลฟ์สไตล์เขาเป็นคนแบบไหน เรียนรู้ว่าเราสามารถเข้ากันกับเราได้ไหม จะได้ไม่เสียเวลา

3.อย่ากลัวที่จะโดนปฎิติเสธ

อย่ากลัวที่จะถูกปฎิเสธ มันเป็นเรื่องธรรมดา ที่จะถูกปฎิเสธ เพราะหากมีอุปนิสัยเข้ากันไม่ได้ และสุดท้ายเลิกกัน เพราะสุดท้ายแล้วไม่ใช่ ปฎิเสธตอนนี้ ดีกว่าคบกันนาน หากเลิกกันจะเจ็บมาก และยังเสียเวลา มันเสียเวลาจริงๆ ฉะนั้นหากเขาปฎิเสธตั้งแต่ต้น ดีกว่าฝื่นทนไป ไม่มีความสุขและสุดท้ายต้องเลิกกัน โดนปฎิเสธวันนี้และมองคนถัดไปดีกว่า

Nathan McBride

4.หาคนที่คุยแล้วคลิ๊ก

สมัยนี้มีเทคโนโลยีใหม่เข้ามา หากไม่มีเวลาเจอผู้คนมากหมาย สมัยนี้มีแอพต่างๆช่วยหาคู่ และยังสามารถเจาะเจอเป้าหมายในแบบที่คุณต้องการได้ และสามารถเลือดคุย กับคนที่มีไลฟ์สไตล์ที่ตรงกัน

5.อย่างรีบตัดสินใจ

คนโสดทั้งหลาย เมื่อเห็นเขามีคู่ก็รีบจะเจอคนที่ใช่เร็วๆ รีบตามหาเนื้อคู่  บางคนแค่ถูกใจก็รีบ ตกลงแต่งงาน ทั้งที่ยังไม่ได้รู้จักเขามากมาย หากเข้ากันไม่ได้ มันจะเจ็บนะจ๊ะ ควรเรียนรู้ นิสัยใจคอกันสักนิด เพราะความรักไม่ได้สวยงามเหมือนเสมอไป อย่าพึ่งตัดสินใจใครที่ภายนอก

 

 

 

 

 

 

Categories
Blog

5ข้อแนะนำ เพื่อหลีกเลี่ยงผมเสียจากความร้อนจาก การหนีบผม

 

Polina Tankilevitch

สาวๆส่วนมากนิยมหนีบผมเป็นส่วนมากใช่ไหมละค่ะ แต่การหนีบผมนั้น ควรใช้ความร้อนที่เหมาะสมสำหรับเส้นผมของคุณ ควรปรับอุณหภูมิที่เหมาะสม จะทำอย่างไรเพื่อลดปัญหาเหล่านี้ ปัญหาจากการหนีบผม การใช้ความร้อนเป่าผมเป็นประจำ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้จัดแต่งทรงผมคุณให้ดูดี และสวยได้ตามต้องการ การหนีบผม การเป่าผม สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณดูดีขึ้น แต่ก็ทำให้เส้นผมของเราแห้งและชี้ฟูตามมา สุขภาพผมเสีย ผมแห้ง แตกปลาย หากคุณรักผมสวยควรรักที่จะเรียนรู้วิธีการป้องการเส้นผมของคุณด้วย

1.ไม่หนีบผมตอนผมเปียก รอจนผมแห้ง

สาวๆบางคนใจร้อน ผมยังไม่แห้งแต่หนีบผม ควรรอให้ผมแห้งสนิทแล้วค่อยหนีบผมนะค่ะ สาวๆ เพราะสิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพเส้นผมของคุณ เพราะการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนทั้งที่ผมยังเปียก ความร้อนจะทำลายเส้นผมเป็นอย่างมาก และอาจมีกลิ่นไหม้ของเส้นผม ควรรอให้ผมแห้งจะไม่เพิ่มความเสียหายให้กับเส้นผมมากขึ้น

2.ใช้เครื่องหนีบผมที่มีคุณภาพ

การเลือกใช้เครื่องหนีบที่มีคุณภาพเป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นกัน ควรเลือกสินค้าที่มีคุณภาพ แต่ไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องหนีบผมที่แพงมากๆ แต่ควรเลือกที่ผ่านมาฐาน ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการควบคุมอุณหภูมิที่แตกต่างกัน และมีคุณภาพที่สูง  สมัยนี้มีเทศโนโลยีสมัยใหม่เข้ามา ทำให้เส้นผลถูกทำร้ายด้วยความร้อนน้อยลง หากเครื่องหนีบผมที่ใช้งานมาหลายปีไม่ใช่เครื่องหนีบผมสมัยใหม่ ควรพิจาราณาที่จะเปลี่ยนเครื่องหนีบผม เพื่อช่วยให้เส้นผมไม่ถูกทำร้ายจากความร้อนมากจนเกินไป

3.ปรับอุณหภูมิของคุณ

เส้นผมของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน บางคนผมน้อยชี้ฟู ผมหยิกหยักโสก บางคนผมฟู สาวๆควรเลือกเครื่องหนีบผมที่สามารถปรับอุณภูมิได้ หากผมบางควรใช้ความร้อนที่น้อย หากผมหยิกและฟู ควรเพิ่มความร้อนมากขึ้น หากใช้ความร้อนที่สูงมากจะทำให้ผมไหม้ได้ และมีกลิ่นผมที่เหม็นไหม้   ผมหนาและชี้ฟูควรใช้ไฟ ไม่ควรเกิน 350 องศาฟาเรนไฮต์หากผมบางไม่ควรเกิน 325 องศาฟาเรนไฮต์

4.ใส่ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

ขั้นตอนนี้ก็สำคัญเหมือนกัน การป้องกันเส้นผมจากความร้อน จะช่วยปกป้องเส้นผมของคุณ สมัยนี้มีผลิตภัณฑ์มากมายให้เลือก ที่ออกแบบมาเพื่อ ปกป้องเส้นผมของคุณ ก่อนโดยความร้อน ควรใช้เสเปรย์ฉีดผม หรือ ผลิตภัณฑ์ที่มีซิลิโคน สิ่งเหล่านี้สามารถป้องกันเส้นผมไม่ให้ถูกทำร้าย ควรใส่ใจกับเส้นผมของเรา และควรตรวจสอบผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้แน่ใจก่อนว่าเหมาะกับเส้นผมเราไหม 

YOYO Beauty

5.หยุดหนีบผมทุกวัน

สาวๆรู้ไหมว่า การหนีบผมซ้ำทุกๆวันไม่ดีต่อสุขภาพเส้นผมเป็นอย่างมากอย่างมาก หากทำบ่อยขึ้นทุกวัน จะทำให้ผมแห้งเปราะบาง แตกปลาย และทำให้เส้นผมขาดง่าย เส้นผมก็เหมือนกับใบหน้าที่ต้องการหยุดพักจากเครื่องสำอางเวลานอนหลับ เส้นผมก็เช่นเดียวกัน

หากสาวๆชอบการใช้ความร้อนกับเส้นผม การหนีบผมให้สวยงาม สาวๆควรมีเทคนิกและเรียนรู้เพื่อที่จะดูแลเส้นผมให้สวยงามและใช้ผลิตภัณฑ์ทีดูแลเส้นผมที่มีคุณภาพ 

 

 

 

Categories
Blog

5ผลเสีย นอนหลับทั้งที่ยังไม่ได้ล้างเครื่องสำอาง

freestocks

รู้ไหมว่า ทำไมต้องล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน การล้างเครื่องสำอางก่อนนอนเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ เพราะขณะนอนหลับผิวหน้าจะฟื้นฟูในขณะที่เรานอนหลับ หากไม่ล้างหน้าจะเกิดความเสียหายหลายอย่างตามมา

1.ขอบตาดำเหมือนหมีแพนด้า

หากสาวๆที่ชอบกรีดตา ปัดมาสคาร่าไม่ได้ล้างหน้าก่อนนอน ตื่นเช้ามาอาจตกใจ เพราะขอบตาดำเหมือนแพนด้า

2.สิวอุดตัน

นี้คือข้อเสียมากๆ จากการไม่ล้างเครื่องสำอาง ก่อนนอนเลยแหละ เนื่องจากเครื่องสำอาง ส่วนมากมีส่วนผสมที่มีน้ำมัน หากสาวๆแต่งหน้าตลอดทั้งวัน และไม่ได้ล้างหน้าก่อนนอน ผลตามมาคือสิวอุตตันตามมา หากตอนกลางคืนไม่ล้างเครื่องสำอางออก หน้งจะพังนะจะสาวๆ

3.ผิวแห้งแก่ก่อนวัย

การไม่ล้างเครื่องสำอางก่อนนอน จะทำให้มีสารเคมีตกค้างที่ใบหน้า ทำให้สภาพผิวถูกทำลาย จากการแต่งหน้านานๆ  หากแต่งหน้าตั้งแต่ตอนเช้า ในตอนกลางคืนไม่ได้ล้างหน้า ผิวหน้าไม่ได้ได้รับการพักผ่อน ผิวไม่นุ่มชุ่มชื้น ผิวแห้ง ลอกเป็นขุย ทำให้ผิวหน้าแย่และแก่ก่อนวัยอันควร

4.เครื่องสำอางเลอะที่นอน

สาวๆที่แต่งหน้าจัด จัดเต็มตลอดทั้งวัน สาวๆบางคนเหนื่อยและหลับ โดยที่ไม่ได้ล้างหน้าก่อนนอน รู้ไหมว่า หากไม่ล้างหน้าก่อนนนอน จะทำให้เครื่องสำอาง จากใบหน้าเลอะหมอน จากมาสคาร่า ทำให้หมอน สกปรกและทำให้ใบหน้าเกิดสิวตามมา

5.ผิวหมองคล่ำ

หากนอนหลับโดยไม่ล้างเครื่องสำอาง  ผิวหน้าจะเกิดความหมองคล่ำ ผิวดูหมองคล้ำ ดูเมื่อยล้า เมื่อตื่นขึ้นมา ผิวหนังเหมือนขาดอากาศหายใจ ดูหน้าไม่สดใส

yunona uritsky

การล้างหน้าก่อนนอนนั้นสำคัญมากๆ สาวๆอย่าลืมล้างหน้าก่อนนอน เพราะจะทำให้ผิวหน้ามีความชุ่มชื้น และ ช่วยให้ผิวได้พักผ่อน  ขจัดสิ่งสกปรกออกจากใบหน้าก่อนนอน และทำให้หลับสบาย ไร้กังวลอีกต่อไป

 

 

 

 

 

 

 

Categories
Blog

7ประโยชน์ จากการอ่านนิทานให้ลูกฟังก่อนนอน

Andrea Piacquadio

ก่อนเข้านอนในทุกๆวัน คุณแม่หยิบนิทานมาอ่านให้ลูกฟังก่อนนอน อย่างน้อย 30 นาทีขึ้นไป เปร่งเสียงอันไพเราะให้ลูกๆได้ฟัง ไม่ว่าจะกล่อมนอน เล่าสนุกสนาน เล่าตามภาพ การอ่านหนังสือในทุกๆวันนั่น จะสามารถช่วยให้ลูกๆ ได้เรียนรู้คำศัพท์ต่างๆได้เร็วขึ้น และทำให้ลูกได้เรียนรู้ ทำให้เด็กรักการอ่านมากขึ้น การสื่อสารเป็นสิ่งที่จำเป็น หากรู้รักการอ่านเด็กๆจะอยากรู้มากขึ้น ปลูกฝังให้เด็กรักการอ่านกันค่ะ

1.จดจำคำศัพท์ได้เร็วขึ้น

การอ่านหนังสือก่อนนอน พร้อมภาพประกอบจะทำให้เด็กได้เรียนรู้ คำศัพท์ใหม่ๆเพิ่มขึ้น ในหนังสือแต่ละเล่มเรื่องราวจะแตกต่างกันออกไป ภาพและคำศัพท์เหล่านั้นจะช่วยให้เด็กจำคำศัพท์มากขึ้น

2.มีพัฒนาการทางอารมย์

การอ่านหนังสื่อกับลูก ยังสามารถพัฒนาการทางอารมณ์ลูกน้อยอีกด้วย อาจจะมีภาพประกอบ ภาพการ์ตูน สัตว์ต่างๆ ให้ลูกได้แสดงความรู้สึก อารณ์ต่างๆกับภาพนั้นๆ

3.ส่งเสริมการสนทนามากขึ้นสื่อสารที่เร็วขึ้น

การอ่านหนังสือก่อนนอน จะช่วยให้เด็กสามารถสื่อสารได้เร็วขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการพูดคุย สร้างประโยคคำถามต่างๆ สนุกกับลูก เด็กจะเรียนรู้ได้เร็วเนื่องจาก ได้ยิน ได้ฟังเสียงเป็นประจำ การฝึกการอ่านออกเสียงบ่อยๆจะเพิ่มคำศัพท์ใหม่ๆ ให้กับลูกน้อย เด็กจะซึมซับและเรียนรู้ ภาษากาย การฟัง คุณแม่ควรพูดคุณกับลูกบ่อยๆเพื่อให้เกิดการเรียนรู้ที่เร็วขึ้น

4.มีความรู้เอาใจใส่มากขึ้น

ก่อนนอนทุกคืนพาลูกน้อยอ่านหนังสือ ทุกๆวัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที ลูกน้อยจะซึมซับ ภาษาพูดทุกวันๆ เด็กจะมีความอยากรู้เพิ่มขึ้น เป็นประโยชน์กับลูกอย่างมาก เด็กจะสามารถตอบคำถาม และแก้ไขปัญหาจากการฟังนิทาน เด็กจะมีนิสัยและทักษาะการใส่ใจ เขาจะสนใจใส่ใจมากขึ้น เด็กจะรู้หน้าที่ทุกคืนก่อนนอน จะได้ฟังนิทานสนุกๆกับพ่อแม่

5.เพิ่มจินตนาการของเด็ก

อ่าการหนังสือทุกคืนก่อนนอนนั้น จะช่วยเพิ่มจินตนาการให้ลูกน้อยเป็นอย่างดี เด็กจะสามารถจำคำศัพท์ และจำภาพสัตว์ และสิ่งต่างๆได้ดีขึ้น เด็กจะสามารถจิตนาการวาดภาพ สิ่งต่างๆออกมาก เล่าเรื่องราวที่เขาได้อ่าน ได้พบในหนังสือ ซึ่งเป็นประโยชน์แก่ตัวลูกมาก นอกจากนี้ เด็กยังจิตนาการอยู่ในโลกแห่งการเรียนรู้ อยากรู้อยากเห็นมากขึ้น

6.ช่วยให้ผ่อนคลาย

อ่านหนังสือก่อนนอน นอกจากจะได้ความรู้ยังสามารถช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลาย ทำให้เด็กคิดและจินตนาการ มีความคิดความฝันในจิตนาการก่อนนอน มีความผ่อนคลายและหลับฝันดี

7.ปลูกฝังให้รักการอ่าน

เมื่อลูกได้เรียนรู้อ่านหนังสือก่อนนอนทุกคืน จะปลูกฝั่งให้เด็กรักการอ่าน และทำจนเคยชินจนเป็นนิสัย และก่อนนอนลูกจะอยากอ่านหนังสือก่อนนอนทุกคืน และจะทำให้การเขียนที่ง่ายขึ้น

Lina Kivaka

ควรอ่านหนังสือก่อนนอนกับลูก 2-7ปี

  •   เป็นช่วงที่พร้อมสำหรับการเรียนรู้ อารมณ์ ความคิด นิสัย
  • เป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่จะทำให้ลูกเกิดการเรียนรู้ที่ดีขึ้น ถือเป็นปีทองของเด็ก เด็กกำลังอยากเรียนรู้ อยากรู้อยากเห็นสิ่งต่างๆ ควรปลูกฝังให้รักการอ่านจากช่วงเวลานี้ และทำจนเกิดเป็นนิสัยให้รักการอ่าน
  • เปิดประสบการณ์โลกกว้าง ทำให้เด็กมีจินตนาการ เรียนรู้ว่ามีหลายสิ่งอย่างอย่างที่ต้องเรียนรู้ ในโลกนี้มีสิ่งต่างๆมากมายที่เรายังไม่ได้พบเจอ  และสามารถเรียนรู้ได้จากหนังสือ
  • ทำให้เด็กมีความคิดสร้างสรรค์ มีจินตนาการจากภาพ สามารถเล่าเรื่องราวต่างๆได้